Δευτέρα, 23 Σεπτέμβριος 2013 12:39

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΚΑΤΕΡΙΝΑΣ ΖΑΡΙΦΗ

Η Κατερίνα Ζαρίφη μέσα σε οχτώ μήνες κατάφερε να χάσει είκοσι ολόκληρα κιλά.
Η νέα τηλεοπτική σεζόν θα την βρει ανανεωμένη, κεφάτη και γεμάτη όρεξη για δουλειά.


Σύμφωνα με το Λοιπόν, η παρουσιάστρια κατά την διάρκεια που έκανε δίαιτα είχε για πρωινο: 2 φέτες μαύρο ψωμί,λίγο μέλι,μαργαρίνη και ένα φρούτο ή 50 γραμμ. Δημητριακά με γιαούρτι 0-2% λιπαρά ή ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης με 50 γραμμ.τυρί χαμηλών λιπαρών ή ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης με ένα αβγό βραστό. Το μεσημεριανο της ήταν ένας Κρητικός ντάκος με τριμμένη ντομάτα, 70 γραμμ.τυρί φέτα, κρεμμύδι,μπαχαρικά και 1 κουτ. Σούπας λάδι.  Το βραδινό της είχε: 280 γραμμ. Ψητό ή βραστό ψάρι, ένα μεγάλο μπόλ λαχανικά, μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης (η σος για το ψάρι περιλαμβάνει ελαιόδαδο, μουστάρδα και λεμόνι).

ΣΝΑΚ: Ένα γιούρτι με χαμηλά λιπαρά ή δύο πολύσπορα κριτσίνια με δύο φέτες φιλέτο γαλοπύλας ή δυο κράκερ ολικής άλεσης με 40 γραμμ. Τυρί χαμηλών λιπαρών ή μια φέτα μαύρο ψωμί με 2 ασπράδια βραστών αβγών ή 20 γραμμ. Μαύρη σοκολάτα.

Η ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΜΕΤΡΑΕΙ